منتديات الشعراوية
اهلا ومرحبا بكي عزيزني الزائرة
في منتديات الشعراوية
سعداء جدا لاختيارك ان تكون فردا من افراد اسرتنا الكريمة
ونسعد بتواجد ومشاركتك معنا
ندعوك لتسجيل لتتمتع بكل خدمات المنتدي

تحياتي
ادارة
منتديات الشعراوية
اهلا ومرحبا بكي عزيزني الزائرة
في منتديات الشعراوية
سعداء جدا لاختيارك ان تكون فردا من افراد اسرتنا الكريمة
ونسعد بتواجد ومشاركتك معنا
ندعوك لتسجيل لتتمتع بكل خدمات المنتدي

تحياتي
ادارة
منتديات الشعراوية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الشعراوية

ღ...اهلاً و سهلاً بكم في منتديات الشعراوية ..نتمنى ان تمضو اجمل الأوقات برفقتنا ...ღ
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد تصفح النت ...

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
soso
عضو متالق
عضو متالق
soso


انثى
عدد المساهمات : 340
رقم العضوية : 24
الاقامه : my home
مزاجي : good
مهنتي : student
عمري : 30

تمارين للعين بعد تصفح النت ... Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح النت ...   تمارين للعين بعد تصفح النت ... I_icon_minitimeالسبت مارس 06, 2010 7:43 am

تمارين للعين بعد تصفح النت ...</STRONG>





كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..


ثانيا هذه التمارين


انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين






بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره







وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره



حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه





غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين




مع تحياتي ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيد العشاق
oOoOo
oOoOo
سيد العشاق


ذكر
عدد المساهمات : 982
رقم العضوية : 1
الاقامه : فلسطين
مزاجي : رايف
مهنتي : طالب
عمري : 31

تمارين للعين بعد تصفح النت ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت ...   تمارين للعين بعد تصفح النت ... I_icon_minitimeالأحد مارس 07, 2010 4:44 am

تمارين للعين بعد تصفح النت ... 179284


تمارين للعين بعد تصفح النت ... 522364
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sh3rawia.1talk.net
ملك الغرام
نائبة المدير
نائبة المدير
ملك الغرام


ذكر
عدد المساهمات : 258
رقم العضوية : 21
الاقامه : فلسطين
مزاجي : محبوب
مهنتي : طالب
عمري : 29

تمارين للعين بعد تصفح النت ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح النت ...   تمارين للعين بعد تصفح النت ... I_icon_minitimeالأحد مارس 14, 2010 11:12 am

تمارين للعين بعد تصفح النت ... 814837



تمارين للعين بعد تصفح النت ... 609544







واتمنى لك الصحة الجديه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح النت ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اروع قصة حب على النت
» تمارين لتقوية الذاكرة
» تستطيع الان فحص نظرك وانتا على النت .........
» تمارين رياضية بالصور المتحركة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الشعراوية :: واحة الاعضاء :: صحتك في الدنيا-
انتقل الى:  
-----------------------------------------------------------------------------
© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات الشعراوية Copyright 2009 - 2010 ©
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها
لطلب
أي استفسار  راسلني على [
you.love--a@hotmail.com]