موزتان فقط كافيتان للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة
ثبت في بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما تزويد الجسم بطاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولكن الطاقة ليست هي كل ما بالموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.
و قد أكد الباحثون أن تناول الموز للنساء قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الغلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدهن بفيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويتوفر الموز على مستويات عالية من الحديد، بالاضافة الى أنه يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.
كما أنه من الأغذية التي لها فوائد صحية، فتناول ثمرة الموز تساعد على احتجاز الكالسيوم والنيتروجين والفوسفور، وكل هذه المواد النافعة تعمل على بناء الأنسجة.
فوائد الموز:
•من إحدى فوائد ثمار الموز المتعددة، أنه يُستخدم لمحاربة اضطرابات الأمعاء بما فيها القرح، وهى الفاكهة الوحيدة الآمنة التي تُصف لمرضى القرحة. الموز يعادل حمضية العصارة المعدية ولذا يقل تهيج القرح من خلال تغليف بطانة المعدة، ولا تقف فاعلية فاكهة الموز على تخفيف آلام قرحة المعدة أو الاضطرابات المعوية بل أنها تساعد على علاجها.
•من الفوائد الأخرى للموز يساعد فى علاج الحروق والجروح، وذلك بهرس ثمرة موز ناضجة وفردها على مكان الحرق أو الجرح تخفف من الآلام على الفور، وينبغي تغطية معجون الموز عند دهانه بضمادة أو قطعة قماش نظيفة للحصول على أفضل النتائج.
•كما أن أوراق الموز تُستخدم كنوع من الكمادات الباردة للحروق والجروح.
•المساعدة فى علاج الإمساك والإسهال.
•علاج التهاب المفاصل.
•علاج الأنيميا.
•ثمرة الموز لا تحتوى على دهون أو صوديوم أو كوليسترول[img]
الثلاثاء مارس 02, 2010 12:55 pm
