ممارسة الرياضة باقدام حافية افضل

ممارسة الرياضة باقدام حافية افضل

في دراسة امريكية حديثة, خَلَص الخبراءُ إلى أن التدريبَ بالحذاء تسبب في تحميل ٍشديد على الركبة و مِفْصَل القدم ومنطقة ِالحوض اكثرَ من التريض ِ بدون حذاء.مزيد في التقرير التالي
كشفت دراسة ٌأمريكية ٌحديثة أن الأحذية الرياضية الحديثة من الممكن أن تكون أكثرَ ضررا على المفاصل ِمن التريض بأقدام ٍحافية.
وطلب باحثون من جامعة فيرجينيا من 68ثمانية و ستين رياضيا التريضَ على جهاز المشي والجري” بالحذاء ومرة ًأخرى بدونه.
وخَلَص الخبراءُ إلى أن التدريبَ بالحذاء تسبب في تحميل ٍشديد على الركبة و مِفْصَل القدم ومنطقة ِالحوض اكثرَ من التريض ِ بدون حذاء.
وأوضح الخبراءُ أن الضغط َعلى المفاصل ِ في أثناء التريض مع ارتداء الحذاء الرياضي كان أكبرَ على المفصل من ارتداء الأحذية ذات ِالكعب ِالمرتفع.
ويزيد الضغط ُعلى منطقة الحوض خلال الجري ِعلى الممشاة مع ارتداء الحذاء بنسبة 54اربعة و خمسين % في المتوسط ,مقارنة ًباستخدام الجهاز بأقدام حافية, في حين تقدر زيادةُ ِالضغط ِعلى الركبة مع ارتداء الحذاء ما بين 36و ستة و ثلاثين و 38% .أما القدمُ فهي تكتسب التوازنَ المطلوبَ مع ارتداء ِالحذاء.
ورجح الباحثون أن يكون سببُ التأثيرات ِالضارة للأحذية الرياضية على المفاصل هو ارتفاع َكعب ِالحذاء عن الأرض والمادة َ الواقية تحت القدم والتي تعد من السمات المُمَيزة للأحذية ِالرياضية الحديثة.
وطالب الخبراءُ بتطوير أحذية ٍرياضية جديدة تحدث التوازنَ المطلوب للقدم ولكن من دون الاثقال ِعلى المفاصل.

» دراسة يابانية : جسد لين شرايين قلب افضل
» تحذير الاستحمام بعد ممارسة الرياضه
» فوائد الرياضة الي اجسامنا
» افضل خمس ايميلات وصلتني؟؟؟
» افضل صورة خيالية رومنسية